Heizdecke oder Wärmeunterbett: was dich im kalten Schlafzimmer besser wärmt

Ich schlafe gern kühl. Mein Schlafzimmer unter dem Dach in Dornbirn hat im Winter 16 Grad, und das soll auch so bleiben, weil ich bei mehr Wärme um drei Uhr früh mit trockenem Hals aufwache. Das Problem sind die ersten zehn Minuten. Ein kaltes Leintuch, kalte Füße, und dann diese Phase, in der man sich unter der Decke zu einer Kugel zusammenrollt und auf Wärme hofft.

Fino, mein Border-Collie-Mischling, hat das Problem für sich gelöst: Er legt sich am Abend als Erster ins Bett und wärmt mein Fußende vor. Leider wärmt er nur das Fußende, und leider bleibt er dort die ganze Nacht. Letzten Winter habe ich deshalb angefangen, mit Heizdecke und Wärmeunterbett zu experimentieren, und heuer im Herbst gezielt verglichen.

Mit dabei war meine Kollegin Elfriede in Klagenfurt, die für unseren großen Test der Heizdecken gerade dieselben Geräte im eigenen Bett prüft, mit 35 Jahren Krankenpflege im Hinterkopf. Hier steht, was wir herausgefunden haben: was wärmer macht, was sicherer ist und was es im Jahr an Strom kostet.

Der Unterschied in einem Satz

Ein Wärmeunterbett liegt unter dem Leintuch auf der Matratze und wärmt das Bett von unten vor. Eine Heizdecke, die Beurer Wärmezudecke nennt, liegt über dir oder auf der Bettdecke und wärmt von oben, oft auch abends auf dem Sofa. Das klingt nach einem kleinen Unterschied, im Alltag ist es ein großer.

Wärme steigt nach oben. Ein Unterbett wärmt deshalb vor allem den Rücken, die Hüfte und die Füße, also dort, wo du auf dem kalten Leintuch liegst. Eine Heizdecke wärmt die Seite, die zur kalten Luft zeigt, und den Bereich um die Schultern. Im Bett haben wir beide ausprobiert, Nacht für Nacht, mit einem Thermometer zwischen Leintuch und Matratze und einem kleinen Strommessgerät an der Steckdose.

Vorweg die Kurzfassung: Wer abends in ein warmes Bett steigen will, nimmt das Unterbett. Wer am Sofa friert und gern eingekuschelt fernsieht, nimmt die Decke. Und wer im Bett eine Decke über sich will, sollte ein paar Dinge über die Sicherheit wissen, die weiter unten stehen. Erst aber zu den drei Geräten.

Drei Geräte im Vergleich

Wir haben bewusst drei verbreitete und günstige Modelle von Beurer genommen, die es in Österreich bei MediaMarkt, Universal.at und auf Amazon.de gibt. Teure Modelle mit Zonen und App kommen später in unserem großen Vergleich.

Beurer UB 60: das Unterbett für eine Person

Ein dünnes Vlies mit eingenähten Heizdrähten, das mit Gummibändern an den Ecken der Matratze befestigt wird. Laut Beurer bestehen Ober- und Unterseite zu rund 80 Prozent aus recyceltem Material. Auf meiner 140er-Matratze liegt es auf meiner Seite, vom Rücken bis zu den Füßen. Gemessen habe ich nach dem Einschalten auf Stufe 4 bei 16 Grad Raumtemperatur: Nach zehn Minuten hatte das Leintuch 27 Grad, nach zwanzig Minuten 32 Grad. Das ist der Moment, in dem ich ins Bett gehe und das Gerät auf Stufe 1 zurückschalte oder ganz ausschalte.

Beurer HD 75: die Kuscheldecke mit Kabel

Eine weiche Velours-Decke, 180 mal 130 Zentimeter, mit sechs Stufen und einem Schiebeschalter. Laut Beurer hat die Stiftung Warentest sie im Dezember 2024 mit „gut“ bewertet. Auf dem Sofa ist sie die schönere der beiden Lösungen: Nach fünf Minuten auf Stufe 4 spürst du die Wärme deutlich, und nach drei Stunden schaltet sie sich selbst ab, falls du vor dem Fernseher einschläfst. Im Bett habe ich sie über der normalen Bettdecke ausprobiert. Das wärmt, aber ungleichmäßig: oben warm, an den Füßen kaum.

Beurer TS 26 XXL: das Unterbett für zwei

Das breite Modell für Doppelbetten mit zwei getrennten Schaltern, damit jede Seite ihre eigene Stufe hat. Am Wochenende, wenn mein Freund Matthias da ist, war das die praktischste Lösung: Er schläft lieber ohne, ich mit. Einen Haken hat es aber, und der ist wichtig: Laut Beurer hat das TS 26 keine Abschaltautomatik, nur einen Schutz gegen Überhitzung. Es läuft also so lange, bis du es ausschaltest. Dazu mehr im Abschnitt über die Sicherheit.

Mein Urteil nach mehreren Wochen: Fürs Bett ist das Unterbett klar die bessere Lösung. Es wärmt dort, wo es kalt ist, und es stört nicht, weil du es nicht spürst. Die Decke ist für das Sofa da. Elfriede in Klagenfurt kam zum selben Ergebnis, nur mit einer etwas anderen Begründung.

„Die Decke liegt oben, und oben ist bei mir in der Nacht nach zwei Stunden das Fenster offen. Das Unterbett wärmt dort, wo ich liege.“ Elfriede, nach drei Wochen Test in Klagenfurt

Ihr Mann Herbert, der Heizdecken anfangs für übertrieben hielt, schläft übrigens regelmäßig auf ihrer Seite ein, wenn das Unterbett läuft. Sie sagt, sie schiebe ihn dann einfach hinüber. Und weil jetzt alle nach den Stromkosten fragen, haben wir die gemessen.

Was das an Strom kostet: weniger als ein Häferl Kaffee

Ich habe ein einfaches Strommessgerät zwischen Steckdose und Stecker gehängt und jede Nacht abgelesen. So sieht ein typischer Abend aus:

Hochgerechnet auf einen Winter von Oktober bis April, mit Vorheizen jeden Abend und gelegentlich die ganze Nacht auf Stufe 1, kommst du mit dem UB 60 auf drei bis fünf Euro. Die Heizdecke am Sofa kostet bei täglichem Fernsehabend rund vier Euro im Winter. Das ist praktisch nichts.

Die Zahlen gelten für gut gebaute Geräte mit Thermostat. Billige Decken ohne Regelung heizen durchgehend und brauchen ein Mehrfaches. Und damit sind wir beim Thema, das mir als jemand, der mit Tieren und Menschen in Praxen arbeitet, am wichtigsten ist.

Sicherheit: worauf es wirklich ankommt

Heizdecken haben einen schlechten Ruf, der aus einer Zeit stammt, in der sie keine Elektronik hatten. Moderne Geräte mit Prüfzeichen und Überhitzungsschutz sind sicher, wenn du ein paar Regeln einhältst. Elfriede hat auf der Station Brandverletzungen durch alte Heizkissen gesehen, und ihre Liste ist streng:

• Abschaltautomatik: Nimm ein Gerät, das sich selbst abschaltet. Beim UB 60 nach 12 Stunden, bei der HD 75 nach 3 Stunden. Beim TS 26 musst du selbst ausschalten. Wer abends gern einschläft, ohne daran zu denken, hängt es an eine Zeitschaltuhr oder nimmt ein anderes Modell.
• Nicht falten, nicht knicken: Eine Heizdecke nie zusammengelegt benutzen und nie mit Nadeln oder Klammern befestigen. Geknickte Heizdrähte können heiß werden.
• Nicht unter dem Körper, wenn es eine Decke ist: Eine Wärmezudecke ist nicht dafür gebaut, dass man stundenlang darauf liegt. Dafür gibt es Unterbetten.
• Kabel prüfen: Vor jeder Saison Kabel, Stecker und Schalter ansehen. Ist etwas brüchig oder verfärbt, kommt das Gerät weg.
• Nicht für alle: Für Babys, Kleinkinder und Menschen, die Wärme schlecht spüren, sind Heizdecken nichts. Das betrifft etwa Menschen mit Diabetes und Nervenschäden an den Füßen, Menschen nach einem Schlaganfall oder mit Demenz.

„Wer an den Füßen nichts mehr spürt, merkt eine Verbrennung erst am Morgen. Bei solchen Patienten haben wir Heizdecken nie erlaubt.“ Elfriede, 35 Jahre diplomierte Krankenpflegerin

Auf das Prüfzeichen und eine bekannte Marke würde ich nicht verzichten. Billige Heizdecken aus Online-Marktplätzen ohne Angaben zum Hersteller in der EU sind ein Risiko, das sich für 20 Euro Ersparnis nicht lohnt. Bei uns kam dann noch eine Frage dazu, die in keiner Bedienungsanleitung steht.

Hund und Katze im Bett: was ich als Tierarztassistentin rate

Bei mir liegen nachts drei Tiere im Bett, und zwei davon haben Krallen. Fino liegt am Fußende, Pfeffer, mein roter Kater, auf dem Polster, und Kasi, die Graue, macht vor dem Einschlafen gern Milchtritt auf meiner Hüfte. Genau das war beim Unterbett meine größte Sorge.

• Krallen: Unterbetten liegen unter dem Leintuch. Eine Katze, die kräftig Milchtritt macht, kann durch ein dünnes Leintuch bis zum Vlies kommen. Ich habe deshalb einen Matratzenschoner über das Unterbett gelegt. Kontrollier das Vlies vor jeder Saison auf kleine Löcher.
• Kabel: Junge Katzen und manche Hunde knabbern Kabel an. Führ das Kabel hinter dem Bett nach unten und nicht quer über den Boden. In der Praxis sehen wir jedes Jahr Tiere mit Verbrennungen im Maul vom Kabelbeißen.
• Hitze: Tiere suchen warme Stellen und bleiben dort. Lass ein Gerät nie mit einem Tier im Bett laufen, wenn du nicht da bist. Für alte Hunde oder Katzen mit Arthrose gibt es eigene Wärmematten für Tiere, die nur auf Körpertemperatur heizen.

In der Praxis bekomme ich übrigens oft die Frage, ob man das eigene Heizkissen für den alten Hund nehmen kann. Meine Antwort ist immer dieselbe: nur unter Aufsicht und nur auf der kleinsten Stufe. Auf der Matratze hatte ich noch eine letzte Frage, nämlich die nach dem Schaumstoff.

Ich schlafe auf einer bett1 Bodyguard aus Kaltschaum. Kaltschaum verträgt die Wärme eines Unterbetts problemlos. Bei Matratzen aus viscoelastischem Schaum, also Memory Foam, solltest du wissen, dass der Schaum bei Wärme weicher wird. Du liegst dann etwas tiefer als gewohnt. Für die meisten ist das angenehm, für Leute mit Rückenproblemen manchmal nicht.

Waschen und Pflege: so überleben sie viele Winter

Mit Haustieren im Bett ist Waschen kein Luxus. Alle drei Geräte darf man bei 30 Grad in der Maschine waschen, nachdem man den Schalter abgesteckt hat. So habe ich es gemacht:

1. Schalter und Kabel am Steckverbinder abziehen. Nie mit Schalter waschen.
2. Schonwaschgang mit 30 Grad, Feinwaschmittel, wenig Schleudern.
3. Nicht in den Trockner, nicht bügeln. Flach oder über zwei Wäscheleinen trocknen lassen.
4. Erst wieder anschließen, wenn das Gerät vollständig trocken ist. Bei mir hat das 24 Stunden gedauert.

Beurer empfiehlt, die Geräte nicht zu oft zu waschen, weil jede Wäsche die Heizdrähte etwas belastet. Ein Schoner über dem Unterbett hält es sauber, und dann reicht eine Wäsche pro Saison. Im Sommer lagerst du das Gerät locker gerollt, nicht scharf gefaltet, und nicht unter schweren Sachen im Kasten. Ich lege es oben in den Kasten, in einen Polsterbezug, damit die Katzen nicht hineinkommen.

Black Friday und Weihnachten: die richtigen Preise

Heizdecken sind Saisonware. Die Preise steigen, wenn der erste Frost kommt, und fallen nach Weihnachten. Auf Geizhals.at liegen beim Schreiben die HD 75 ab rund 50 Euro, das UB 60 ab rund 56 Euro und das TS 26 XXL ab rund 60 Euro, im Regal bei MediaMarkt oder Universal oft mehr. Zum Black Friday am 27. November gibt es Beurer erfahrungsgemäß häufig im Angebot.

Als Weihnachtsgeschenk ist eine Heizdecke für das Sofa eine schöne Idee für Leute, die immer frieren. Ein Unterbett ist persönlicher, weil es ins Bett kommt. Frag vorher, ob die Matratze 90, 140 oder 160 breit ist. Woran du bei Aktionen echte Rabatte erkennst, steht in Christophs Black-Friday-Ratgeber für Österreich.

Was zu dir passt

Weitere Tests und was gerade läuft

Elfriede vergleicht in unserem laufenden Test der Heizdecken und Wärmeunterbetten noch das größere Beurer UB 100 mit Zonen. Ihre Zwischenergebnisse stehen bei den laufenden Tests. Wie wir Schlafprodukte über viele Nächte prüfen, erklären wir unter So testen wir. Wer in den dunklen Monaten nicht nur friert, sondern auch schlecht in die Gänge kommt, findet bei uns Elfriedes Ratgeber zu Tageslichtlampen gegen das Wintertief.

Was ich mitgenommen habe

Das Unterbett hat meine kalten zehn Minuten am Abend abgeschafft, für ein paar Euro Strom im ganzen Winter. Ich heize es zwanzig Minuten vor, schalte es aus, und das Bett ist warm, das Zimmer kühl, mein Hals am Morgen nicht trocken. Die Heizdecke liegt seitdem am Sofa, und dort gehört sie auch hin.

Die wichtigsten Regeln sind banal: ein Markengerät mit Abschaltautomatik, nichts falten, Kabel prüfen, Tiere nicht allein mit einem laufenden Gerät lassen. Dann ist Wärme aus der Steckdose eine der günstigsten Arten, im Winter gut zu schlafen.

Fino hat die Sache übrigens auf seine Art gelöst. Seit das Unterbett läuft, liegt er nicht mehr am Fußende, sondern genau in der Mitte, dort, wo es am wärmsten ist. Für mich bleibt das Fußende. Das ist inzwischen allerdings auch warm.

Häufige Fragen zu Heizdecke und Wärmeunterbett